Загальний масаж Сирець, Дорогожичі
Масаж, один із найдавніших видів терапії, стає все більш популярним у сучасному світі. Масаж став невід’ємною частиною турботи про здоров’я та гарне самопочуття. Зараз послугу масаж тіла можна зустріти в будь якому закладі Києві – від фізіотерапевтичних кабінетів до масажний салонів. Чим корисний масаж і чому його варто робити?
Ефект який дає Загальний масаж тіла Київ
1. Поліпшення кровообігу – класичний масаж може допомогти поліпшити кровообіг, стимулюючи лімфообіг і посилюючи кровотік в масажованих областях. Це може сприяти кращій доставці кисню і поживних речовин до тканин, а також виведенню токсинів з організму.
2. Розслаблення м’язів – мануальні прийоми, які використовує терапевт, можуть допомогти розслабити надмірно напружені м’язи. Маніпулюючи м’якими тканинами, масажист може зняти м’язову напругу, підвищити гнучкість м’язів і поліпшити їх загальний стан.
3. Зменшення стресу та розслаблення – масаж має заспокійливу дію на нервову систему, допомагає зменшити стрес і полегшити симптоми, пов’язані з повсякденною напругою, спричиненою важкими ситуаціями. Це також може стимулювати вивільнення ендорфінів, які є природними хімічними речовинами в організмі, які сприяють відчуттю релаксації та благополуччя.
4. Зменшення болю та зменшення скутості – класичний масаж може полегшити різні види болю в тілі, такі як біль у м’язах, біль у спині або біль, спричинений напругою та перевантаженням тканин. Маніпулюючи м’якими тканинами, масажист може зняти напругу та зменшити скутість у зонах лікування.
5. Покращення гнучкості та діапазону рухів – використання класичного масажу може допомогти збільшити гнучкість м’язів і покращити діапазон рухів у суглобах. За допомогою відповідних прийомів розтирання, розминання та перекочування масажист може розтягнути та подовжити м’язи, що сприяє більшій гнучкості та свободі рухів.
6. Покращення самопочуття та емоційної рівноваги – масажна терапія, відома сотні років, може покращити емоційну рівновагу та покращити самопочуття. Стимуляція нервових рецепторів під час масажу може впливати на лімбічну систему, яка пов’язана з емоціями та відчуттям задоволення. Це один із ефектів, який відчувається найшвидше.
7. Покращення постави тіла – при регулярному застосуванні він навіть може допомогти покращити поставу тіла, розслабляючи напружені м’язи, які можуть спричинити неправильну поставу. Завдяки знанням анатомії та біомеханіки та використанню відповідних технік масажист може допомогти відновити належний м’язовий тонус і покращити поставу.
8. Краща регенерація після фізичних навантажень – класичні мануальні техніки прискорюють процес регенерації після інтенсивних фізичних навантажень. Стимулюючи крово- і лімфообіг, масаж може допомогти вивести молочну кислоту та інші токсини, накопичені в м’язах після тренування, що прискорює процес регенерації і зменшує дискомфорт після тренування.
9. Підвищення еластичності кровоносних судин – регулярне застосування загального масажу сприяє підвищенню еластичності судин. Під час масажу відбувається стимуляція м’яких тканин, що викликає розширення і звуження кровоносних судин. Ця вправа для судин, у свою чергу, може покращити кровотік і знизити ризик таких захворювань, як атеросклероз і тромбоз.
10. Покращення якості сну – регулярне застосування класичного масажу може сприяти покращенню якості сну. Завдяки розслаблюючій дії та зниженню стресу масаж може допомогти полегшити безсоння та подовжити тривалість глибокого сну.