Задержка воды в организме — распространенное заболевание, особенно летом. Если у вас опухли лодыжки, вполне возможно, что в вашем организме задерживается лишняя жидкость.
Как определить задержку воды в организме.
К сожалению, проблема в основном затрагивает женщин, практически от полового созревания до менопаузы. Наше тело устроено таким образом, что им управляют гормоны, при нарушении гормонального баланса возникают различные проблемы, одной из самых распространенных можно отнести отечность.
Вы можете распознать избыток воды в организме по следующим симптомам:
- опухли щиколотки, пальцы (кольцо так и не смогли снять?);
- чувство тяжести в ногах;
- лунообразное лицо, отсутствие четкого овала и скул;
- целлюлит;
- колебания веса;
- отсутствие концентрации внимания, раздражительность;
- частая утомляемость без причины.
Читайте также: Установка кондиционеров в Киеве
Основными причинами задержки воды в организме являются – недостаточное употребление воды.
Да, точно! Чтобы вывести лишнюю воду из организма, нужно выпивать достаточное количество воды в день! Средняя рекомендуемая доза, в среднем составляет около 2 литров. Если распределить на весь день, то выходит не очень много. Если вы пьете слишком мало воды в течение дня, ваше тело просто начинает накапливать воду для защиты.
Таким образом, обезвоживание приводит к тому, что в вас слишком много воды и именно из-за обезвоживания появилась отечность. Нормировать дефицит водного баланса можно правильным количеством воды, я рекомендую пить воду с минералами. Благодаря этому вы обеспечите организм соответствующими минералами, в которых нуждается ваше тело.
Домашние средства для выведения лишней воды из организма. Употребление петрушки способствует выведению лишней воды из организма, так как этот продукт обладает эффективным мочегонным действием. Его эффект благотворно влияет на организм – усиливает выведение токсинов, также поддерживает работу почек. Это прекрасное дополнение к любому блюду, а еще петрушку можно пить! Стоит только запарить ее и немного настоять, к тому же корень, и листья обладают ценными свойствами.
Читайте также: Ремонт новостройки