Масажист Сирець, Дорогожичі
Масаж є одним з популярних видів мануальної терапії . В його основі лежить використання механічних подразників. Джерелом цих подразників є в першу чергу руки масажиста і спеціально підібрані інструменти. Масажі дуже часто використовуються в фізіотерапії для роботи з пацієнтами, оскільки правильно підібрана техніка глибокого масажу допомагає зняти набряклість, зменшити запалення в суглобах, прискорити і стимулювати регенерацію організму. Корисні властивості масажу використовуються і в косметології, масаж обличчя дає чудовий охолоджуючий ефект.
Користь
Заспокойся і розслабся
Масаж сприяє більш ефективному кровообігу. Завдяки кращому кровообігу тіло розслабляється , тому масаж допомагає в боротьбі з психологічними проблемами: стресом, хвилюванням і травмами.
Відновіть свою рухливість
Масаж робить тканини більш гнучкими і покращує рухливість суглобів, що підвищує комфорт рухів, рухливість і допомагає запобігти травмам – розслаблені м’язи рідше травмуються.
Швидке відновлення після тренувань
В результаті фізичних навантажень в м’язах накопичується молочна кислота та інші токсини. Поліпшення кровотоку завдяки масажу сприяє їх швидкому видаленню, зменшує біль і набряк. Завдяки тому, що більше поживних речовин, необхідних для їх регенерації та відновлення, досягає м’язів, загоєння та регенерація м’язів відбувається швидше. Тому масаж є обов’язковим доповненням до тренувань для спортсменів.
Усунення болю в хребті і суглобах
Розслабляючи відповідні м’язи, масаж усуває біль і тригерні точки – тобто гіперчутливі місця, які часто є причиною ірадіації болю.
Профілактика захворювань хребта
Завдяки тому, що масаж покращує кровообіг і розслабляє м’язи, він відіграє роль, подібну до фізичних вправ. Таким чином, він допомагає запобігти дегенеративним захворюванням хребта та суглобів.
Одужуйте швидше
Завдяки тому, що масаж покращує кровопостачання і живить тканини, він покращує самопочуття людей, які страждають різними захворюваннями, наприклад, людей після інсульту, атрофії м’язів.
Існує багато наукових досліджень, які підтверджують благотворний вплив масажу на організм і психіку. Однак вони припускають, що для того, щоб позитивний ефект від масажу тривав довгостроково, масаж потрібно виконувати регулярно.
Основний розділ – прийоми масажу
Залежно від функції, яку виконує масаж, розрізняють три основних види: лікувальний, естетичний і розслабляючий.
- Лікувальний масаж спрямований на сприяння регенерації тканин і фасцій пацієнта і найчастіше виконується кваліфікованими фізіотерапевтами або сертифікованими масажистами.
- Естектичний, як правило до цієї категорії можна віднести антіцелюлітний і масаж обличчя.
- Релаксуючий масаж призначений для розслаблення та зменшення напруги м’язів. Тому рекомендується клієнтам, які піддаються тривалому стресу і працюють в положенні сидячі або стоя.
Масаж, один із найдавніших терапевтичних методів, є мистецтвом маніпуляції з м’якими тканинами тіла для покращення здоров’я та самопочуття. Масаж передбачає застосування тиску, напруги, руху або вібрації до тіла, як правило, за допомогою рук, пальців, ліктів, колін, передпліччя, стоп або відповідного пристрою. Основна мета масажу – зменшити напругу та біль, сприяти розслабленню, покращити кровообіг і підвищити гнучкість.